Comportamento: Como Viver uma Vida Equilibrada

Nos dias de hoje estamos ocupados a estar ocupados, a fazermos ocupações que nos ocupam o nosso tempo ocupado. E assim vivemos ocupados com as nossas ocupações sentindo cada vez menos controlo sobre o nosso tempo. Sendo que tempo é vida, acabamos por sentir que cada vez mais temos menos vida.

A verdade que mais dói é que efetivamente somos nós que nos colocamos nesta situação. Queremos fazer tudo e mais alguma coisa sem olharmos a prioridades e ao que realmente faz sentido para nós. Dizendo sim a tudo e cada vez mais dizendo não à nossa própria vida. E é assim que queremos viver? Se a resposta a esta pergunta é não aconselho-te a continuar a ler, uma vez que vou deixar aqui a fórmula mágica para recuperares o equilíbrio na tua vida.

Passo 1 – Aceita que não podes fazer tudo
O dia só tem 24 horas e tu és só uma pessoa. A clonagem, a existir, ainda não é legal, portanto, só podes contar com o corpo que tens e o tempo que tens. O importante, essencial e obrigatório é fazeres apenas aquilo que podes e está tudo bem. Deixa de querer atingir a perfeição e de querer desdobrar o teu tempo.

Passo 2 – Gere as tuas atividades
Não é possível gerir o teu tempo. O tempo passa independentemente do que tu faças, portanto, a única coisa que podes fazer é gerir as tuas atividades. Decidir quais são as atividades que têm prioridade e que realmente importam para a tua vida e te irão permitir viver a vida que queres viver agora.

Passo 3 – Adicionar e subtrair atividades
Uma coisa é certa: se adicionares uma atividade ao teu dia vais ter de subtrair outra. Aqui a questão volta a ser: o que é realmente importante e prioridade para ti? Quais as consequências que adicionar ou subtrair esta atividade vai trazer aos teus objetivos a curto, médio e longo prazo?

Passo 4 – Aprender a dizer Não
Dizer sim a tudo significa que estás a renunciar à tua vida. Essa é a verdade nua e crua. Há que aprender a dizer não e, a melhor forma de o fazer é questionar: Esta atividade vai de encontro aos meus objetivos? Impacta os meus resultados a curto, médio e longo prazo? Se a resposta for negativa ou trouxer consequências negativas é claramente momento de dizer Não.

Passo 5 – Tira tempo para ti
É muito fácil que nas ocupações da vida te esqueças da pessoa mais importante na Tua Vida: Tu. Não há ninguém mais importante do que tu na tua vida até porque sem ti a Tua vida não existe. Assim sendo, aprende a dizer Sim a tempo para ti. Faz coisas do teu interesse que elevem a tua energia, que te deem prazer. Mima-te de quando em vez: é importante, essencial e obrigatório.

Passo 6 – Vive a vida em Propósito
Claro que eu tinha que tocar no ponto do propósito. A melhor forma de vivermos a nossa vida é efetivamente vivermos a vida que viemos ao mundo para viver e fazermos aquilo que viemos ao mundo para fazer. Quando vivemos em propósito, todas as atividades que fazemos fazem sentido, percebemos a importância do nosso bem-estar e compreendemos que o descanso também faz parte.

Os passos estão dados, mas a mudança só irá acontecer se tu efetivamente quiseres mudar. Sei bem como essa sensação de estar em constante ocupação é sufocante e também sei como foi difícil para mim fazê-la sozinha. A verdade é que eu estou à distância de um “clique”, agenda a tua sessão zero, gratuita e vamos iniciar a tua jornada em direção a uma vida equilibrada e sem sufoco. Está na hora de viveres a vida que vieste ao mundo para viver: https://calendly.com/adelaidemiranda/agendar

Lembra-te que o importante, essencial e obrigatório é sermos felizes, sempre!

Se ainda não segues as minhas páginas faço-te o convite: @scholavitae.pt @adelaide_paivamiranda